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運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。
早い呼吸により、体温上昇、運動量も高まる。
早い効果を求める人にオススメ
格闘家やアスリートを中心に、絶大な人気を誇るヨガ。
クンダリーニとは、尾骨付近に存在する命の根源的なエネルギーのこと。このエネルギーを軸に、決められた順番でポーズを行います。
火の呼吸という独自の呼吸法を使い、他のヨガに比べ、エネルギーの覚醒速度が格段に速いことで知られていて、脂肪燃焼効果が極めて高いパワフルなヨガです。
ストレスや急激な変化に対して力強く、柔軟に対処できるように精神が鍛えられます。
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