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ヨガの種類

ヨガやピラティスなど、話題のレッスンをご紹介!種類別に全国のヨガ教室検索も可能です☆
運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。

ヨガの種類|ラージャ・ヨガ

ヨガの本質がわかる瞑想を中心としたヨガ
簡単なポーズをとることも

ラージャとは「king=王様」という意味で、別名「古典ヨガ」「瞑想ヨガ」とも言われているヨガの王道です。
調和の精神を、最もストレートに追求しているヨガ。
瞑想を中心とした、心のコントロールにより精神面を見つめていく方法で、ラージャ・ヨガを行うと、欲望や執着を手放し、世界に対して正しい認識ができるようになるといわれています。
五感、心、知力を制御して、自己を統率することを目指します。

  • 運動量★★☆☆☆
  • 熟練度★★★★☆
  • リラックス度★★★★☆

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