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ヨガやピラティスなど、話題のレッスンをご紹介！種類別に全国のヨガ教室検索も可能です☆
運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。

ダイエット？リラックス？デトックス？あなたにおすすめのヨガがわかる！おすすめヨガスタイル診断

※YOGA ROOMアクセス数順／2011年10月時点

ヨガの流派	特徴	運動量	熟練度	リラックス度

マタニティヨガ	妊婦の健康と安産準備のためのヨガ。心と体のリラックス効果も。	★★☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
ホットヨガ	発汗によって体の基礎代謝が高まり、ダイエット効果がアップ！	★★★★☆	★★★☆☆	★★☆☆☆
ピラティス	１本"芯"の通った、美しい姿勢が保てるようになるエクササイズ。	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★☆☆☆
ハタヨガ	ヨガの入門編。ヨガの呼吸法と体の動きの基礎を学べます。	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
岩盤・溶岩浴ヨガ	免疫力やホルモン系が活発になり、血液サラサラ、お肌もスベスベ。	★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆
アシュタンガヨガ	体の健康と精神の向上に効果大。本格的にヨガに向き合いたい人向け。	★★★★★	★★★★☆	★☆☆☆☆
骨盤矯正ヨガ	体の中心の骨盤を意識し、ゆがみを正すことで、心と体のバランスも正常に。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★☆☆☆
パワーヨガ	ポーズの連続で従来のヨガより運動量が多く、ボディメイクに威力を発揮！	★★★★★	★★★☆☆	★☆☆☆☆
ルーシーダットン	自分で自分の体をメンテナンス。体の歪み矯正、足のむくみの解消に効く。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★☆☆☆
アロマヨガ	呼吸の際、心地いい香りでより深くリラックス。特に女性に人気。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★★
リラックスヨガ	程よく動いて、体も心もリラックス。一日の疲れを解き放ちたい人に。	★★☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★
アイアンガーヨガ	自分の体を観察できるヨガ。道具を使うことで誰でも無理なく行える。	★★★★☆	★☆☆☆☆	★☆☆☆☆
デトックスヨガ	体内毒素をしっかり排出し、精神と身体の Wリフレッシュができる。	★★★★★	★★★☆☆	★★☆☆☆
産後ヨガ	産後のシェイプアップと育児の疲労回復、ストレス解消に。	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★
シバナンダヨガ	生活に取り入れることのできる飽きを感じさせないヨガ。疲労回復に即効性アリ！	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★☆
アヌサラヨガ	体に負担をかけずに、力を引き出すことを目的としたヨガ。	★★★★☆	★★☆☆☆	★★★★☆
ビクラムヨガ	新陳代謝を活性化するため、爽快感を味わえ、美しいプロポーションに。	★★★★★	★★★☆☆	★★☆☆☆
インテグラルヨガ	人間が本来もっている自然治癒力が高まり、心も美しく磨ける。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★☆
ヨガセラピー	代替医療のひとつとしてポーズや瞑想などを総合的に取り入れたヨガ。	★☆☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★
陰ヨガ	一つのポーズを長く取る事で経絡を活性化させる静寂系ヨガ。	★☆☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
クンダリーニヨガ	早い呼吸により、体温上昇、運動量も高まる。早い効果を求める人に。	★★★★☆	★★★☆☆	★★☆☆☆
ラージャヨガ	ヨガの本質がわかる瞑想を中心としたヨガ。簡単なポーズをとることも。	★★☆☆☆	★★★★☆	★★★★☆
イシュタヨガ	各個人を尊重するヨガ。体を綺麗に引き締めてくれる効果あり。	★★★☆☆	★★★☆☆	★★☆☆☆
ハワイアンヨガ	ハワイ独特のリラックス感を味わえ、免疫力と自然治癒力を向上できる。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆
リストラティブヨガ	心身の回復と深いリラクゼーションに集中し疲労回復、ストレス軽減に◎。	★☆☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★
ハリウッドヨガ	コアの筋肉を鍛え、体の歪みを改善し、しなやかなメリハリボディに。	★★★★☆	★★☆☆☆	★★☆☆☆
クリパルヨガ	感情を安定させ、より自然に心身のバランスをとるためのヨガ。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★☆
ビンヤサヨガ	呼吸とポーズを同調させ、流れるようなヨガで、体も心も理想の自分に。	★★★★☆	★★★☆☆	★★☆☆☆
パートナーヨガ	ヨガを楽しみながら、パートナーとより深い調和が取れる。	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
キッズヨガ	アーサナを楽しみながらのびのびと子供達の成長をサポート。	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★☆☆
ママ＆ベビーヨガ	赤ちゃんの成長と絆を深め、産後くずしがちなママの体調を整える。	★★☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★☆☆